لوبیا قرمز و دیابت

 

حبوبات یکی از مهم ترین و اصلی ترین ماده ی غذایی برای خیلی از دستور آشپزی های ایرانی می باشد. در دستور پخت بسیاری از غذاهای ایرانی حبوبات نقش مهمی را بازی می کند از ابگوشت اصیل ایرانی که بدون نخود کرمانشاهی قابل تصور نیست تا خورشت قورمه سبزی که بدون لوبیاهای قرمز میان خورشت رنگ و لعابی خوب را به خورشت نمی دهد. حبوبات در دستور پخت نه تنها باعث می شود تا ارزش غذایی خوراک هایمان بالاتر برود و درصد زیادی از پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی را در طول روز تامین کنیم بلکه باعث می شود تا غذاهایمان خوشرنگ تر و زیباتر به نظر بیایند و همچنین حبوبات باعث می شود تا خورشت هایمان و البته خوراک هایمان غلیظ تر شده و به اصطلاح جا افتاده تر به نظر بیایند به طور مثال خورشت قیمه را تصور کنید. بدون لپه زرد تبریزی مگر می شود این خورشت یک دست و جا افتاده و غلیظ شود.

حبوبات برای سلامتی نقش مهمی دارد. با اضافه کردن حبوبات به برنامه ی غذایی روزانه تان می توانید از بسیاری از بیماری ها دور بمانید. در این مقاله قصد داریم تا به اثر مصرف لوبیا قرمز و دوری از بیماری دیابت اشاره کنیم.

لوبیا قرمز و دیابت:

لوبیا قرمز یکی از خوش رنگ ترین و زیبا ترین حبوبات می باشد و همانطور که همه می دانیم لوبیا از تنوع بسیار زیادی برخوردار هستند که شامل لوبیا سفید، لوبیا چیتی، لوبیا رشتی و یا لوبیا کشاورزی و لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز و غیره هستند و هر کدام از این لوبیا ها نه تنها طعم و مزه ایی متفاوت دارند بلکه ارزش غذایی متفاوتی را نیز دارند وهر کدام می توانند برای پیشگیری و یا بهبود یک بیماری خاص کمک کننده باشند. مثلا لوبیا قرمز می تواند باعث تغییر در بیماری قند خون شود.

لوبیا قرمز با داشتن فیبر و پروتئین فراوان می تواند باعث شود تا سطح قند خون متعادل باشد و همیشه در یک رنج باقی بماند و همچنین شاخص گلیسمی در این دانه های قرمز رنگ به شدت پایین است پس می تواند باعث شود تا به بیماری دیابت دچار نشویم. در نتیجه می توان گفت که لوبیا قرمز را می توانید به برنامه ی غذایی روزانه تان اضافه کنید تا از بیماری دیابت که اخیرا در کشور ما نیز شایع شده است دور بمانید و همچنین افرادی که به بیماری قندخون دچار هستند می توانند لوبیا قرمز را بدون هیچگونه نگرانی مصرف کنند زیرا که نه تنها ضرری برای بدنشان ندارد بلکه می تواند قند خون را در یک سطح متعادل نگه دارد. پس با خیال راحت لوبیا قرمز را به برنامه ی غذایی روزانه تان اضافه کنید.

 

لوبیا قرمز می تواند باعث شود تا فشار خون نیز متعادل باشدو جالب است بدانید که لوبیا قرمز برای افرادی که دچار فشار خون نیز هستند مناسب است و باعث می شود تا فشار خونشان نرمال باقی بماند و این بر خلاف عدس می باشد. عدس می تواند فشار خون را بالاتر ببرد در صورتیکه لوبیا قرمز آن را تنظیم می کند.

اگر به پوستتان اهمیت می دهید حبوبات را حذف نکیند. گاها می بینیم که افراد برای پیشگیری از نفخ حبوبات آن را از برنامه ی غذایی شان حذف می کنند در صورتیکه حبوبات و لوبیا قرمز به طور خاص می تواند باعث شود تا پوست شاداب تر و صاف تری داشته باشید. برای اینکه به پوستتان برسید لازم است تا مواد گیاهی با ارزشی همچون حبوبات را مصرف کنید اما برای اینکه دچار نفخ پس از مصرف حبوبات نشوید باید سری به وبلاگ های بوکاژ بزنید تا راه های پیشگیری از نفخ حبوبات را یاد بگیرید.

 

 

 

برای خرید عمده حبوبات کافیست تا با کارشناسان بوکاژ در ارتباط باشید تا از شرایط قراردادهای بلند مدت و سازمانی و تخفیفات خرید عمده با خبر شوید.