لوبیا سفید و قند خون

حبوبات جزو یکی از اصلی ترین مواد غذایی می باشد که در دستور پخت خیلی از غذاهای ایرانی وجود دارد و همین وجود حبوبات باعث می شود تا ارزش غذایی خوراک های ایرانی نیز بالاتر برود. حبوبات انواع خیلی زیادی در ایران دارد و هر نوعش در خوراکی مخصوص به کار می رود. انواع حبوبات شامل انواع لوبیا ها می باشد که لوبیا قرمز و چیتی و سفید و کشاورزی را شامل می شود و نخود و عدس و لپه و باقالی و مابقی حبوبات هستند.

مقاله ایی در بوکاژ نوشته شده بود در خصوص لوبیا کشاورزیچیست که عنوانی جذاب برای خیلی از آشپزها بود که با لوبیا کشاورزی و یا همون لوبیا رشتی آشنا می شدند و با پی بردن به ارزش این ماده گیاهی آن را به رژیم غذایی شان اضافه می کردند.

همه حبوبات ارش غذایی خاص خودشان را دارند و برای بیماری ایی می توانند مفید واقع شوند و در این میان لوبیا سفید نیز بی بهره نیست و می تواند برای متعادل کردن میزان قند خون بسیار مفید و کاربردی باشد.

لوبیا سفید و قند خون:

لوبیا سفید دارای مواد مغذی ارزشمندی می باشد که شامل فولات و آهن و پروتئین خیلی خوبی می باشد. لوبیا سفید شامل مس و کربوهیدرات و انرژی خوبی می باشد که می تواند بقیه ی روزتان را بسازد و پر انرژی ادامه دهید.

خیلی از ورزشکاران به خوردن حبوبات روی آورده اند و حبوبات را جایگزین خرید مکمل های پروتئینی مضر و آسیب زننده کرده اند. اضافه کردن حبوباتی از قبیل لوبیا و نخود می تواند پروتئین گیاهی و سالم که نه تنها ضرری برای بدن ندارد بلکه باعث می شود تا ماهیچه هایی سالم تر و طبیعی تر داشته باشید را به شما هدیه می دهد.

لوبیا سفید دارای فیبر بسیار بالایی می باشد که می تواند به همین دلیل باعث شود تا تثبیت کننده میزان قند خون باشد. فیبر با تنظیم هورمون انسولین و گلوکز در خون می تواند باعث شود تا از بیماری دیابت دور بمانید. پس اگر قصد دارید تا سالم زندگی کنید و از بیماری رایج قند خون پیشگیری کنید ما به شما پیشنهاد می کنیم تا لوبیا سفید را به برنامه ی غذایی خودتان و خانواده تان اضافه کنید و خوراکی های بیشتری را با لوبیا سفید آماده کنید.

اگر می خواهید وزن کم کنید می توانید از لوبیا سفید برای گرفتن پروتئین مورد نیاز روزانه بهره ببرید بدون ایمکه نگران میزان کالری روزانه تان باشید زیرا که لوبیا سفید کالری خیلی کمی دارد اما سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی مهم و لازم می باشد.

چگون خرید لوبیا سفید با کیفیت داشته باشیم؟ خرید عمده حبوبات و همچنین فروش تکی حبوبات برای مصرف خانگی

برای خرید لوبیا سفید نکته ی مهم این است که از برند های معروف و مطرح خریداری شود زیرا که این برند ها تمام تلاش خود را دارند تا با کیفیت ترین و بهترین محصولات را به مشتریان خودشان عرضه کنند زیرا که مشتریان وفادار اصلی ترین سرمایه های واقعی شرکت می باشند و تحویل کالای با کیفیت یعنی مشتری همیشگی و سود همیشگی.

برند بوکاژ یکی از قدیمی ترین و با کیفیت ترین برند ها در حوزه حبوبات می باشد که با شرط با کیفیت بودن و خوش پخت بودن حبوبات می توانید از این وبسایت و برند خرید کنید.

درست است که بوکاژ در مشهد مسقر می باشد اما شما در هر کجای ایران می توانید از این برند خرید کنید و محصولات سفارشی تان را درب منزلتان تحویل بگیرید و تنها هزینه ی متفاوت پست می باشد که اضافه تر پرداخت می کنید.

لوبیا سفید باید سطحی صاف و یک دست داشته باشد اگر در بین لوبیا ها تعداد زیادی لوبیای چروکیده پیدا کردید بهتر است از آن برند خرید نکنید.

لوبیا ها باید هم اندازه و هم شکل باشند. اگر تعداد لوبیاهای ریز و نامتقارن در بین لوبیا سفید ها زیاد بود می توانیم مطمئن باشیم که لوبیا ها دیر پز هستند و وقت و زمان زیادی را از شما برای پخته شدن خواهند گرفت.